Our Blog

Fitness & Υγεία

Καντε εγγραφη για να μαθαινετε τα νεα, τις προσφορες, τα Events & τα Fitness αρθρα μας

8 + 11 =

Η κρεατίνη στην ζωή μας!
Η κρεατίνη στην ζωή μας!

Η κρεατίνη είναι μια απλή πηγή ενέργειας στους μύες μας που βοηθά στην αναπλήρωση του ATP και μας δίνει τη δυνατότητα να σπριντίζουμε πιο γρήγορα. Είναι επίσης καλό για τα νεφρά μας. Είναι όμως ασφαλής η χρήση; Είναι βασική πηγή ενέργειας στους μύες Η κρεατίνη είναι...

Κατανάλωση Ενέργειας κατά την Αναερόβια και Αερόβια Άσκηση!
Κατανάλωση Ενέργειας κατά την Αναερόβια και Αερόβια Άσκηση!

Η κατανάλωση θερμίδων και η μειωμένη πρόσληψη θερμίδων είναι οι πιο κρίσιμοι παράγοντες για την μείωση του σωματικού λίπους. Εδώ και αρκετά χρόνια επικρατεί η άποψη ότι για το κάψιμο του λίπους είναι απαραίτητη η αερόβια προπόνηση με χαμηλά επίπεδα έντασης,50%-60% της...

Boot Camp
Boot Camp

Bigger.Faster.Stronger Boot Camp 100% TRAINING POWERΤι είναι η προπόνηση Bootcamp; Είτε θέλετε να χάσετε βάρος, να χτίσετε μυς ή απλά να βελτιώσετε τη φυσική σας κατάσταση, μια προπόνηση bootcamp είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να πετύχετε τους στόχους σας. Μπορεί να...

Burpees για Αρχάριους
Burpees για Αρχάριους

Bigger.Faster.Stronger Burpees 100% TRAINING POWERΤι είναι τα Burpees. Είτε θέλετε να χάσετε βάρος είτε να χτίσετε δύναμη, μπορείτε να βρείτε πολλά οφέλη με το burpees. Είναι μια προπόνηση υψηλής έντασης που καίει θερμίδες γρήγορα και δουλεύει πολλούς διαφορετικούς...

Έξυπνες ασκήσεις HIIT (High Intensity Interval Training)
Έξυπνες ασκήσεις HIIT (High Intensity Interval Training)

Οι ασκήσεις HIIT είναι ο τέλειος τρόπος για να αυξήσετε το μεταβολισμό σας και να κάψετε λίπος γρήγορα. Μπορούν επίσης να σας βοηθήσουν να διατηρήσετε ένα υγιές σωματικό βάρος. Ωστόσο, θα πρέπει να ξέρετε πώς να τα κάνετε σωστά. Αυτό το άρθρο θα σας δώσει μερικές...

Έξυπνες ασκήσεις TRX
Έξυπνες ασκήσεις TRX

Είτε θέλετε να τονώσετε ολόκληρο το σώμα σας είτε απλά χρειάζεστε κάποιες ασκήσεις για να διατηρήσετε τον κορμό σας σε φόρμα, υπάρχουν έξυπνες ασκήσεις TRX που είναι απλές, αποτελεσματικές και προσβάσιμες σε εσάς ανεξάρτητα από το επίπεδο φυσικής σας κατάστασης. Οι...

3 Έξυπνες ασκήσεις για γλουτούς
3 Έξυπνες ασκήσεις για γλουτούς

Είτε είστε νέος αθλητής είτε έμπειρος αθλητής, οι έξυπνες ασκήσεις για τους γλουτούς είναι σημαντικές για την ανάπτυξη της μυϊκής σας μάζας. Αυτές οι ασκήσεις δεν είναι μόνο αποτελεσματικές αλλά είναι επίσης εύκολες και ασφαλείς. Sumo Squat Η εκτέλεση του sumo squat...

Έξυπνες Ασκήσεις Πιλάτες
Έξυπνες Ασκήσεις Πιλάτες

Η εκτέλεση ασκήσεων Pilates είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να διατηρήσετε το σώμα σας δυνατό, σε φόρμα και υγιές. Ωστόσο, πρέπει να ξέρετε τι να κάνετε πριν ξεκινήσετε. Είναι σημαντικό να θέσετε έναν ΕΞΥΠΝΟ στόχο, να κάνετε έξυπνες επιλογές άσκησης και να...

Connect

Συνδεθείτε στην παρέα μας! Στόχος μας είναι η δημιουργία μιας fitness κοινότητας όπου η αλληλεπίδραση όλων μας θα βοηθήσει το σώμα μας να είναι πιο δυνατό και πιο υγιές. Η άσκηση μαζί με την σωστή διατροφή είναι ένα σύνθετο κουβάρι που όλοι μας κατα βάθος θέλουμε να ξετυλίξουμε.

Συνδεθείτε στην παρέα μας! 

Bigger.Faster.Stronger

FITNESS TRAINING

ΕΠΙΛΟΓΗ

2 + 9 =

Αλλαξε το σωμα σου

Στόχος μας είναι η παροχή υψηλού επιπέδου υπηρεσιών.

Για εμάς η γυμναστική είναι τρόπος ζωής.

ΚΑΝΕ 1 FREE ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ

ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΑ FITNESS TRAINING - BEST GYMS
© Created by Spiral Mango - All Rights Reserved Fitnesstraining