Bigger.Faster.Stronger
FITNESS TRAINING ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΑ
Est. 2012
ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΑ ΠΡΟΣΦΟΡΕΣ FT
100%
TRAINING POWER
G.PERSONAL OFFER
PILATES REFORMER OFFER
ΜΟΝΟ ΓΙΑ ΦΟΙΤΗΤΕΣ
ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟ ΜΑΡΟΥΣΙ
Μετά απο χρόνια εμπειρίας στον χώρο της γυμναστικής επιλέξαμε στην περιοχή Μαρούσι να διαμορφώσουμε έναν exclusive χώρο προπόνησης. Ο κάθε ασκούμενος μπορεί να επιλεξει αν θέλει να κάνει προπόνηση δύναμης ή αερόβια άσκηση. Η διάρκεια κάθε προπονητικού session μπορεί να είναι διαφορετική, καθώς ο ασκούμενος έχει την επιλογή να κάνει άσκηση από 30′ έως 60′. Οι προπονήσεις είναι ξεχωριστές και εξατομικευμένες για κάθε άτομο, ενώ η διαμόρφωση των προγραμμάτων γίνεται κατόπιν συνεννόησης με τον γυμναστή, ώστε να έχετε τα καλύτερα αποτελέσματα στο σώμα και την υγεία σας. Είτε είστε αρχάριοι είτε είστε εξοικειωμένοι με την άθληση αξίζει να έρθετε στον χώρο μας. Απλά ελάτε να γνωρίσετε μία νέα γυμναστηριακή εμπειρία. ΜΑΘΕΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ για το γυμναστήριο Μαρούσι
ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟ ΑΙΓΑΛΕΩ
Στην περιοχή Αιγάλεω επιλέξαμε να δημιουργήσουμε ένα GYM με το εξής προπονητικό μοντέλο. Η διάρκεια του αερόβιου μέρους είναι 30 λεπτά και οι ασκήσεις μυϊκής ενδυνάμωσης όπως TRX, Cross Training και ελεύθερα βάρη να διαρκούν άλλα 30 προπονητικά λεπτά. Δημιουργήσαμε έναν εξαιρετικό χώρο με προπονητές και προπονητικά πλάνα που στόχο έχουν να σας βοηθήσουν να πετύχετε τα καλύτερα αποτελέσματα. Οι ασκήσεις γίνονται ανάλογα με το επίπεδο του κάθε ασκούμενου, ενώ ο μέγιστος αριθμός ατόμων ανα προπόνηση μπορεί να είναι μέχρι 10. Πάντα υπό την επίβλεψη και τον σχεδιασμό του personal trainer. Ο τρόπος γυμναστικής μας προσαρμόζεται στο κάθε άτομο ανάλογα με την δομή και τις ανάγκες που έχει το σώμα του. ΜΑΘΕΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ για το γυμναστήριο Αιγάλεω
PERSONAL TRAINING
Αν θες έναν αποτελεσματικό και διασκεδαστικό τρόπος γυμναστικής με την καθοδήγηση ενός personal trainer, τότε το personal training είναι για εσένα. Η επιτυχία του βασίζεται στο συνδυασμό σύγχρονων ασκήσεων όπως TRX, Cross Fit, Pilates, Spinning και αρκετών ακόμα, καθώς η προπόνηση με συγκεκριμένο στόχο μπορεί να γίνει αρκετά ενδιαφέρον για τους ασκούμενους.
ΔΕΣ ΕΔΩ για το Personal Training
PERSONAL ONLINE
Όπου κι αν βρίσκεσαι ήρθε η στιγμή να έχεις τον personal trainer μαζί σου! Το Fitness Training φέρνει το Online Personal μία ανάσα μακριά σου, ώστε να σε βοηθήσουμε να πραγματοποιήσεις τους στόχους σου. Διάλεξε προπονητική υπηρεσία: TRX, CrossFit, Pilates ή Yoga και επικοινώνησε μαζί μας.
ΔΕΣ ΕΔΩ για Online Training
SEMI PERSONAL
Δημιουργήσαμε το Fitness Training System (FTS), το οποίο είναι ένας συνδυασμός Functional Training, TRX, CrossFit, ελεύθερα βάρη μαζί με ασκήσεις cardio. Ανάλογα με τον προσωπικός σας στόχο και την φυσική σας κατάσταση, διαμορφώνουμε το χρόνο προπόνησης και τον αριθμό επαναλήψεων.
ΔΕΣ ΕΔΩ για Semi Personal
Γυμναστικη για ολους.
Αν και το κάθε άτομο έχει τις δικές του δραστηριότητες, τα Fitness Training Gyms έχουν εξειδικευτεί σε πολλούς διαφορετικούς τύπους γυμναστικής. Ότι νέο και πρωτοποριακό προσπαθούμε να το προσαρμόζουμε στους χώρους μας. Τα προγράμματα γυμναστικής μας έχουν επίπεδα ώστε να μπορεί ο κάθε ασκούμενος να ακολουθήσει το δικό του εξατομικευμένο πρόγραμμα γυμναστικής. Στα γυμναστήρια μας εκτός από το προπονητικό μέρος δίνουμε την ίδια εμφαση και στην διατροφή, ώστε να τα θετικά αποτελέσματα να έρθουν με πιο γρήγορο τρόπο.
TRX
Το ΤΡΧ θεωρείται η επανάσταση στο fitness. Αυτοί οι απλοί ιμάντες προπόνησης μπορούν να βοηθήσουν σε μεγάλο βαθμό το σώμα μας.
CARDIO
Οι ασκήσεις cardio είναι αρκετά σημαντικές για το καρδιο αναπνευστικό μας σύστημα. Τι καλύτερο από να συνδυαστεί με ευχάριστη άσκηση όπως το spinning.
CROSSFIT
Μάθε τα πάντα για το CrossFit και τις ασκήσεις του. Είτε εισαι αρχάριος είτε προχωρημένος το Cross Training μπορεί να σε συναρπάσει.
PILATES REFORMER
NUTRITION
KANGOO JUMPS
Personal Trainer
Γιατι προπόνηση με personal trainer;
Ο τρόπος προπόνησης του κάθε ασκούμενου είναι διαφορετικός, κάτι που πολλές φορές δεν σημαίνει πως είναι και ο σωστός για το σώμα του. Όταν καλείτε ο γυμναστής να αναλάβει ένα άτομο είναι υπεύθυνος για το ασκησιολόγιο και τους προπονητικούς στόχους που έχει αυτό. Η γνώση και η εμπειρία είναι δύο καθοριστικοι παράγοντες που διαμορφώνουν έναν σωστό και αξιόπιστο personal trainer.
Άσκηση για Υγεία
Λόγω του αυξανόμενου ενδιαφέροντος για την επίτευξη υγιέστερου τρόπου ζωής ο προσωπικός γυμναστής έχει όλο και αυξημένη ζήτηση. Ένας λόγος οφείλεται στην ευαισθητοποίηση των ανθρώπων σχετικά με την παχυσαρκία και τα προβλήματα των χρόνιων παθήσεων, ενώ η αναζήτηση καθοδήγησης των σωστών ασκήσεων όλο και αυξάνεται στην χώρα μας. Βλέπεις περισσότερο κόσμο σε κλάδους της υγείας και της φυσικής κατάστασης, κάτι που είναι αρκετά ενθαρρυντικό.
MEINE CONNECTED ΜΕ ΤΟ FITNESS TRAINING
Ήρθε η στιγμή να συνδεθείς με το αγαπημένο σου γυμναστήριο. Οι εφαρμογές του FITNESS TRAINING θα σε εντυπωσιάσουν, καθώς μπορείς να κάνεις online booking, cancellation, να βλέπεις την εξέλιξη σου, τις ασκήσεις σου και πολλά ακόμα..
Κλείσε μία ΔΩΡΕΑΝ ΔΟΚΙΜΑΣΤΙΚΗ προπόνηση και θα σε ενημερώσουμε πως λειτουργούν οι εφαρμόγες και το γυμναστήριο μας.
TRX
Δεν έχει καμία σημασία αν είσαι αρχάριος ή προχωρημένος στην γυμναστική, η προπόνηση με ΤΡΧ θα σε ενθουσιάσει! Θα σε βοηθήσει στο να κινείσαι, να αισθάνεσαι και να ζεις καλύτερα. Το TRX training είναι για ΌΛΑ τα επίπεδα και για ΟΛΟΥΣ τους στόχους από Αρχάριους, Επαγγελματίες Αθλητές, Ποδηλάτες, Runners, Yogis, Cross-Trainers και πολλοί ακόμα θα ευχαριστηθούν την προπόνηση με αυτούς τους ιμάντες. Τα γυμναστήρια Fitness Training είναι έτοιμα για να σε προπονήσουν με τους trx ιμάντες.
Κάψε Λίπος
Η τακτική άσκηση με τους ιμάντες TRX μειώνει τα ποσοστά του λίπους από την περιοχή της μέσης, αλλά και από το υπόλοιπο σώμα.
Γίνε Δυνατότερος
Βελτίωσε την μυικότητα του σώματος σου σε όλα τα επίπεδα. Φτιάξε δυνατό κορμό, πόδια, χέρια και σώμα με μία τεράστια ποικιλία ασκήσεων.
Καρδιά και Υγεία
Οι θετικές επιδράσεις του TRX στην αρτηριακή πίεση και την μυϊκότητα του σώματος είναι πιθανό να μειώσουν σημαντικά την πιθανότητα κάποιου καρδιαγγειακού θέματος.
100%
TRAINING POWER
CROSSFIT.
CROSS TRAINING.
Το CrossFit είναι ένας τρόπος ζωής όπου μέσα από αποτελεσματικές ασκήσεις και σωστή διατροφή δημιουργείς ένα υγιές σώμα. Το Cross Training αναφέρεται στην μεθοδολογία των ασκήσεων και μπορεί να βοηθήσει στην επίτευξη οποιουδήποτε στόχου, από τη βελτίωση της υγείας και την απώλεια βάρους έως την καλύτερη αθλητική απόδοση. Το προπονητικό πρόγραμμα λειτουργεί για όλους! Για άτομα που είναι αρχάριοι και μόλις ξεκινούν αλλά και για άτομα που ασκούνται αρκετά χρόνια. Στα gyms Fitness Training θα βρεις την προπόνηση που σου ταιριάζει!
FAQ Συχνές Ερωτήσεις
Η ομάδα του Fitness Training απαντά σε απορίες ασκούμενων, ώστε να έχετε καλύτερη εικόνα για το σώμα μας και πως λειτουργεί.
Γιατι είναι σημαντική η αεροβια ασκηση;
Η προπόνηση cardio ή αλλιως αερόβια άσκηση βοηθάει το σώμα να έχει ισχυρό καρδιοαναπνευστικό σύστημα. Από τα πιο σημαντικά πράγματα που μπορεί να προσφέρει η γυμναστική στην υγεία μας.
Πρέπει να κάνω διατροφη για γραμμωση;
Η γράμμωση του σώματος μας είναι από τα πιο δύσκολα στάδια που μπορεί να φτάσει ένας ασκούμενος. Για να τα καταφέρει η διατροφή είναι απαραίτητη!
Πως φτιαχνονται γρήγορα οι κοιλιακοι;
Ανάλογα με τον σωματότυπο του κάθε ασκούμενου, υπάρχουν εύκολες και δύσκολες περιπτώσεις. Η μεθοδική άσκηση και η διατροφή είναι τα στοιχεία που μπορούν γρήγορα να σας φτιάξουν επίπεδη κοιλιά μέσα σε τρεις μήνες.
Θέλω γρήγορη απωλεια βαρους
Για να πετύχετε γρήγορα απώλεια κιλών πρέπει να πιέσετε το σώμα αλλά και το μυαλό σας, ενώ ταυτόχρονα να γίνεται πιο μεθοδικοί στον τρόπο που προπονείστε αλλά και στο πρόγραμμα της καθημερινότητας σας.
Η ασκηση σανιδα που βοηθάει;
Η άσκηση σανίδα θεωρείται από τις καλύτερες ασκήσεις που υπάρχουν για το σώμα μας, καθώς βοηθάει στην ενδυνάμωση του κορμού και ταυτόχρονα μπορείτε να ενδυναμώσετε χέρια ή πόδια, ανάλογα την παραλλαγή της ασκησης που θα επιλέξετε.
Πως βοηθάνε οι ραχιαιοι;
Οι μύες της πλάτης καταπονούνται καθημερινά, ενώ τα προβλήματα δεν αργούν να φανούν. Ενδυναμώνοντας την ράχη μπορείτε να αποφύγετε τους πόνους και ταυτόχρονα να απομακρύνετε τους ήδη υπάρχοντες.
Συνδεθείτε στην παρέα μας!
Bigger.Faster.Stronger.
Fitness Training
Αλλαξε το σωμα σου
Στόχος μας είναι η παροχή υψηλού επιπέδου υπηρεσιών.
Για εμάς η γυμναστική είναι τρόπος ζωής.
