Bigger.Faster.Stronger

FITNESS TRAINING ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΑ

ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΑ ΠΡΟΣΦΟΡΕΣ FT

100%
TRAINING POWER

ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟ ΑΙΓΑΛΕΩ

Στην περιοχή Αιγάλεω επιλέξαμε να δημιουργήσουμε ένα ΚΟΚΚΙΝΟ GYM με το εξής προπονητικό μοντέλο. Η διάρκεια του αερόβιου μέρους είναι 30 λεπτά και οι ασκήσεις μυϊκής ενδυνάμωσης όπως TRX, Cross Training και ελεύθερα βάρη να διαρκούν άλλα 30 προπονητικά λεπτά. Δημιουργήσουμε έναν εξαιρετικό χώρο με προπονητές και προπονητικά πλάνα που στόχο έχουν να σας βοηθήσουν να πετύχετε τα καλύτερα αποτελέσματα. Οι ασκήσεις γίνονται ανάλογα με το επίπεδο του κάθε ασκούμενου, ενώ ο μέγιστος αριθμός ατόμων ανα προπόνηση μπορεί να είναι μέχρι 12. Πάντα υπό την επίβλεψη και τον σχεδιασμό του personal trainer. Ο τρόπος γυμναστικής μας προσαρμόζεται στο κάθε άτομο ανάλογα με την δομή και τις ανάγκες που έχει το σώμα του. ΜΑΘΕΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ για το γυμναστήριο Αιγάλεω

ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟ ΛΥΚΟΒΡΥΣΗ

Στην περιοχή Λυκόβρυση φτιάξαμε ένα ΚΙΤΡΙΝΟ GYM έχοντας στο μυαλό μας ένα διαφορετικό μοντέλο προπόνησης. Γυμναστική συνολική διάρκειας 60 λεπτών, όπου έχουμε εναλλαγές αερόβιων ασκήσεων και ταυτόχρονα μυϊκής ανάπτυξης κοιτάζοντας πάντα το επίπεδο του ασκούμενου και με σεβασμό στις ιδιαιτερότητες που μπορεί να υπάρχουν. Σκοπός μας είναι να προσφέρουμε προγράμματα γυμναστικής και διατροφής συμβατά για το κάθε άτομο ξεχωριστά, καθώς γνωρίζουμε πόσο διαφορετικές ανάγκες έχει το κάθε σώμα. Ο μέγιστος αριθμός ανα προπόνηση μπορεί να φτάσει τα 8 άτομα, ενώ οι καταρτισμένοι personal trainers μας διαμορφώνουν το πρόγραμμα βάση των δυνατοτήτων κάθε ατόμου. Θα βρείτε μεθόδους προπόνησης όπως TRX με πληθώρα ασκήσεων. Ασκήσεις CrossFit ειδικά διαμορφωμένες για τον κάθε ασκούμενο και προγράμματα Pilates που θα ενδυναμώσουν τον κορμό σας. ΜΑΘΕΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ για το γυμναστήριο Λυκόβρυση

PERSONAL TRAINING

Αν θες έναν αποτελεσματικό και διασκεδαστικό τρόπος γυμναστικής με την καθοδήγηση ενός personal trainer, τότε το personal training είναι για εσένα. Η επιτυχία του βασίζεται στο συνδυασμό σύγχρονων ασκήσεων όπως TRX, Cross Fit, Pilates, Spinning και αρκετών ακόμα, καθώς η προπόνηση με συγκεκριμένο στόχο μπορεί να γίνει αρκετά ενδιαφέρον για τους ασκούμενους.

ΔΕΣ ΕΔΩ για το Personal Training

PERSONAL ONLINE

Όπου κι αν βρίσκεσαι ήρθε η στιγμή να έχεις τον personal trainer μαζί σου! Το Fitness Training φέρνει το Online Personal μία ανάσα μακριά σου, ώστε να σε βοηθήσουμε να πραγματοποιήσεις τους στόχους σου. Διάλεξε προπονητική υπηρεσία: TRX, CrossFit, Pilates ή Yoga και επικοινώνησε μαζί μας.

ΔΕΣ ΕΔΩ για Online Training

SEMI PERSONAL

Δημιουργήσαμε το Fitness Training System (FTS), το οποίο είναι ένας συνδυασμός Functional Training, TRX, CrossFit, ελεύθερα βάρη μαζί με ασκήσεις cardio. Ανάλογα με τον προσωπικός σας στόχο και την φυσική σας κατάσταση, διαμορφώνουμε το χρόνο προπόνησης και τον αριθμό επαναλήψεων.

ΔΕΣ ΕΔΩ για Semi Personal

Γυμναστικη για ολους.

Αν και το κάθε άτομο έχει τις δικές του δραστηριότητες, τα Fitness Training Gyms έχουν εξειδικευτεί σε πολλούς διαφορετικούς τύπους γυμναστικής. Ότι νέο και πρωτοποριακό προσπαθούμε να το προσαρμόζουμε στους χώρους μας. Τα προγράμματα γυμναστικής μας έχουν επίπεδα ώστε να μπορεί ο κάθε ασκούμενος να ακολουθήσει το δικό του εξατομικευμένο πρόγραμμα γυμναστικής. Στα γυμναστήρια μας εκτός από το προπονητικό μέρος δίνουμε την ίδια εμφαση και στην διατροφή, ώστε να τα θετικά αποτελέσματα να έρθουν με πιο γρήγορο τρόπο.

FT acharnes

TRX

Το ΤΡΧ θεωρείται η επανάσταση στο fitness. Αυτοί οι απλοί ιμάντες προπόνησης μπορούν να βοηθήσουν σε μεγάλο βαθμό το σώμα μας.

blank

CARDIO

Οι ασκήσεις cardio είναι αρκετά σημαντικές για το καρδιο αναπνευστικό μας σύστημα. Τι καλύτερο από να συνδυαστεί με ευχάριστη άσκηση όπως το spinning.

Personal Trainer

blank

Γιατι προπόνηση με personal trainer;

Ο τρόπος προπόνησης του κάθε ασκούμενου είναι διαφορετικός, κάτι που πολλές φορές δεν σημαίνει πως είναι και ο σωστός για το σώμα του. Όταν καλείτε ο γυμναστής να αναλάβει ένα άτομο είναι υπεύθυνος για το ασκησιολόγιο και τους προπονητικούς στόχους που έχει αυτό. Η γνώση και η εμπειρία είναι δύο καθοριστικοι παράγοντες που διαμορφώνουν έναν σωστό και αξιόπιστο personal trainer.

blank

Άσκηση για Υγεία

Λόγω του αυξανόμενου ενδιαφέροντος για την επίτευξη υγιέστερου τρόπου ζωής ο προσωπικός γυμναστής έχει όλο και αυξημένη ζήτηση. Ένας λόγος οφείλεται στην ευαισθητοποίηση των ανθρώπων σχετικά με την παχυσαρκία και τα προβλήματα των χρόνιων παθήσεων, ενώ η αναζήτηση καθοδήγησης των σωστών ασκήσεων όλο και αυξάνεται στην χώρα μας. Βλέπεις περισσότερο κόσμο σε κλάδους της υγείας και της φυσικής κατάστασης, κάτι που είναι αρκετά ενθαρρυντικό.

personal training

TRX

Δεν έχει καμία σημασία αν είσαι αρχάριος ή προχωρημένος στην γυμναστική, η προπόνηση με ΤΡΧ θα σε ενθουσιάσει! Θα σε βοηθήσει στο να κινείσαι, να αισθάνεσαι και να ζεις καλύτερα. Το TRX training είναι για ΌΛΑ τα επίπεδα και για ΟΛΟΥΣ τους στόχους από Αρχάριους, Επαγγελματίες Αθλητές, Ποδηλάτες, Runners, Yogis, Cross-Trainers και πολλοί ακόμα θα ευχαριστηθούν την προπόνηση με αυτούς τους ιμάντες. Τα γυμναστήρια Fitness Training είναι έτοιμα για να σε προπονήσουν με τους trx ιμάντες.

Κάψε Λίπος

Η τακτική άσκηση με τους ιμάντες TRX μειώνει τα ποσοστά του λίπους από την περιοχή της μέσης, αλλά και από το υπόλοιπο σώμα.

Γίνε Δυνατότερος

Βελτίωσε την μυικότητα του σώματος σου σε όλα τα επίπεδα. Φτιάξε δυνατό κορμό, πόδια, χέρια και σώμα με μία τεράστια ποικιλία ασκήσεων.

Καρδιά και Υγεία

Οι θετικές επιδράσεις του TRX στην αρτηριακή πίεση και την μυϊκότητα του σώματος είναι πιθανό να μειώσουν σημαντικά την πιθανότητα κάποιου καρδιαγγειακού θέματος.

100%
TRAINING POWER

CROSSFIT.

CROSS TRAINING.

Το CrossFit είναι ένας τρόπος ζωής όπου μέσα από αποτελεσματικές ασκήσεις και σωστή διατροφή δημιουργείς ένα υγιές σώμα. Το Cross Training αναφέρεται στην μεθοδολογία των ασκήσεων και μπορεί να βοηθήσει στην επίτευξη οποιουδήποτε στόχου, από τη βελτίωση της υγείας και την απώλεια βάρους έως την καλύτερη αθλητική απόδοση. Το προπονητικό πρόγραμμα λειτουργεί για όλους! Για άτομα που είναι αρχάριοι και μόλις ξεκινούν αλλά και για άτομα που ασκούνται αρκετά χρόνια. Στα gyms Fitness Training θα βρεις την προπόνηση που σου ταιριάζει!

FAQ Συχνές Ερωτήσεις

Η ομάδα του Fitness Training απαντά σε απορίες ασκούμενων, ώστε να έχετε καλύτερη εικόνα για το σώμα μας και πως λειτουργεί.

Γιατι είναι σημαντική η αεροβια ασκηση;

Η προπόνηση cardio ή αλλιως αερόβια άσκηση βοηθάει το σώμα να έχει ισχυρό καρδιοαναπνευστικό σύστημα. Από τα πιο σημαντικά πράγματα που μπορεί να προσφέρει η γυμναστική στην υγεία μας.

Πρέπει να κάνω διατροφη για γραμμωση;

Η γράμμωση του σώματος μας είναι από τα πιο δύσκολα στάδια που μπορεί να φτάσει ένας ασκούμενος. Για να τα καταφέρει η διατροφή είναι απαραίτητη!

Πως φτιαχνονται γρήγορα οι κοιλιακοι;

Ανάλογα με τον σωματότυπο του κάθε ασκούμενου, υπάρχουν εύκολες και δύσκολες περιπτώσεις. Η μεθοδική άσκηση και η διατροφή είναι τα στοιχεία που μπορούν γρήγορα να σας φτιάξουν επίπεδη κοιλιά μέσα σε τρεις μήνες.

Θέλω γρήγορη απωλεια βαρους

Για να πετύχετε γρήγορα απώλεια κιλών πρέπει να πιέσετε το σώμα αλλά και το μυαλό σας, ενώ ταυτόχρονα να γίνεται πιο μεθοδικοί στον τρόπο που προπονείστε αλλά και στο πρόγραμμα της καθημερινότητας σας.

Η ασκηση σανιδα που βοηθάει;

Η άσκηση σανίδα θεωρείται από τις καλύτερες ασκήσεις που υπάρχουν για το σώμα μας, καθώς βοηθάει στην ενδυνάμωση του κορμού και ταυτόχρονα μπορείτε να ενδυναμώσετε χέρια ή πόδια, ανάλογα την παραλλαγή της ασκησης που θα επιλέξετε.

Πως βοηθάνε οι ραχιαιοι;

Οι μύες της πλάτης καταπονούνται καθημερινά, ενώ τα προβλήματα δεν αργούν να φανούν. Ενδυναμώνοντας την ράχη μπορείτε να αποφύγετε τους πόνους και ταυτόχρονα να απομακρύνετε τους ήδη υπάρχοντες.

Συνδεθείτε στην παρέα μας! 

Bigger.Faster.Stronger

FITNESS TRAINING

ΕΠΙΛΟΓΗ

15 + 10 =

Αλλαξε το σωμα σου

Στόχος μας είναι η παροχή υψηλού επιπέδου υπηρεσιών.

Για εμάς η γυμναστική είναι τρόπος ζωής.

ΚΑΝΕ 1 FREE ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ

© Created by Spiral Mango - All Rights Reserved Fitnesstraining