Bigger.Faster.Stronger
Pilates
ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΑ ΠΡΟΣΦΟΡΕΣ FT
100%
TRAINING POWER
Μέθοδος Pilates
Η μέθοδος πιλάτες, αναπτύχθηκε πριν από 70 χρόνια, στην Αμερική, από τον joseph pilates, ο οποίος γνωρίζοντας σε βάθος την ανθρώπινη φυσιολογία, θέλησε να δημιουργήσει ένα ποιοτικό και ολοκληρωμένο τρόπο άσκησης. Για τον σκοπό αυτό, συνδύασε βασικές αρχές της γυμναστικής μέσα στο pilates exercises, καθώς η προπόνηση είναι ιδανική για αρχάριους (beginners) και προχωρημένους. Γυμνάζει όλο το σώμα όπως τους κοιλιακούς (abs), τα πόδια (legs), ενώ παράλληλα πετυχαίνει την απώλεια βάρους.
Personal training pilates
Το Pilates μπορεί να βοηθήσει το workout στην οικοδόμηση ευελιξίας, μυϊκής δύναμης και αντοχής στα πόδια, τους κοιλιακούς , τα χέρια , τους γοφούς , και πίσω. Δίνει έμφαση στη σπονδυλική στήλη και στην ευθυγράμμιση της πυέλου, στην αναπνοή, και στην ανάπτυξη ενός ισχυρού πυρήνα ή κέντρου, καθώς και στη βελτίωση του συντονισμού και της ισορροπίας. Το σύστημα Pilates επιτρέπει διαφορετικές ασκήσεις που μπορούν να τροποποιηθούν σε σειρά δυσκολίας από την αρχή μέχρι το προχωρημένο στάδιο. Ξεκινόντας personal training θα δείτε γρήγορα αποτελέσματα στο σώμα σας!
Τι προσφέρει το pilates;
Η ανθρώπινη σπονδυλική στήλη αποτελείται από μια σύνθετη αλυσίδα των συνδέσμων, των οστών, των μυών και μεταξύ των σπονδυλικών δίσκων που απαιτείται να είναι τόσο σταθερό και ευέλικτο. Οι φυσικές καμπύλες της σπονδυλικής στήλης (αυχενική και οσφυϊκή) είναι αλληλένδετες και ενώ κάθε καμπύλη υποστηρίζει την άλλη, οποιαδήποτε απόκλιση μπορεί επίσης να επηρεάσει την άλλη. Στο pilates ο στόχος σχεδόν καθ ‘όλη την διάρκεια της άσκηση είναι να διατηρήσει αυτές τις φυσικές καμπύλες και να δημιουργήσει μια ουδέτερη θέση για κάθε άρθρωση που είναι κοντά στη βέλτιστη ευθυγράμμιση της. Στα Fitness Training Gyms θα βρείτε όλα τα επίπεδα άσκησης για το ματ πιλατες. Ακόμα αν σας ενδιαφέρει να κάνετε προπόνηση σε pilates reformer τα γυμναστηρια μας διαθέτουν τους κατάλληλα εκπαιδευμένους γυμνστές, ώστε να σας καθοδηγήσουν για να πετύχετε τους στόχους σας.
Συνδεθείτε στην παρέα μας!
Bigger.Faster.Stronger.
Fitness Training
Αλλαξε το σωμα σου
Στόχος μας είναι η παροχή υψηλού επιπέδου υπηρεσιών.
Για εμάς η γυμναστική είναι τρόπος ζωής.
