Our Blog

Fitness & Υγεία

Καντε εγγραφη για να μαθαινετε τα νεα, τις προσφορες, τα Events & τα Fitness αρθρα μας

12 + 4 =

Γράμμωσε το Σώμα σου με Έξυπνες Ασκήσεις!
Γράμμωσε το Σώμα σου με Έξυπνες Ασκήσεις!

Το καλοκαίρι πλησιάζει με γοργούς ρυθμούς και όλοι μπαίνουμε στην διαδικασία να σκεφτούμε τι έφταιξε και πήραμε παραπάνω κιλά τον χειμώνα καθώς και το τι θα κάνουμε για να τα χάσουμε.. Βέβαια η επόμενη σκέψη μας είναι, ‘‘κουράστηκα σήμερα στην δουλειά ας κάτσω στον...

Pilates: τα πλεονεκτήματα, τα οφέλη και οι αντενδείξεις
Pilates: τα πλεονεκτήματα, τα οφέλη και οι αντενδείξεις

Το Pilates είναι μια μέθοδος εκγύμνασης που αποσκοπεί στη μυική ενδυνάμωση, την ελαστικότητα των αρθρώσεων, την ευλυγισία, την ευκαμψία των μυών και την αρμονικότητα και ροή της κίνησης. Με το Pilates επιτυγχάνουμε τη συνεργασία του νου και των μυών και κατ’επέκταση...

Πως να Φύγει η Κυτταρίτιδα!
Πως να Φύγει η Κυτταρίτιδα!

SQUAT Τo κάθισμα είναι η καλύτερη άσκηση για να γυμνάσετε όλους τους μύες των ποδιών και κυρίως τους τετρακέφαλους και τους γλουτούς. Εκτέλεση: Από όρθια θέση με τα πόδια ανοιχτά, τα πέλματα ελάχιστα στραμμένα προς τα έξω και τα χέρια στην μέση ή ευθεία μπροστά οδηγώ...

Πώς να κρατηθείτε σε φόρμα το καλοκαίρι
Πώς να κρατηθείτε σε φόρμα το καλοκαίρι

Αυτό το καλοκαίρι για να κρατηθείτε σε φόρμα μην συμβουλευτείτε περιοδικά ή εφημερίδες που εξυμνούν τις δίαιτες αστραπή, αλλά τους διατροφολόγους από το Πανεπιστήμιο του Maryland Medical Center που συνεργάζονται με το blog The Baltimore Sun. Σύμφωνα με τους ειδικούς,...

Προπόνηση Υπερτροφίας
Προπόνηση Υπερτροφίας

Περπατώντας στην αίθουσα οποιουδήποτε γυμναστηρίου το πιθανότερο που θα ακούσεις είναι κάποιον να μιλάει για το πώς θα «βάλει όγκο». Τι είναι λοιπόν αυτός ο πολυπόθητος «όγκος» που όλοι μιλάνε γι αυτόν και πως επιτυγχάνεται;Η μυϊκή υπερτροφία όπως και κανονικά λέγεται...

Βελτιώνοντας την επίδοση σας στη δουλειά
Βελτιώνοντας την επίδοση σας στη δουλειά

Πώς η άσκηση βελτιώνει τις επιδόσεις σας στη δουλειά Όταν σκεφτόμαστε την αξία της άσκησης, έχουμε την τάση να επικεντρωθούμε στα σωματικά οφέλη. Μείωση της αρτηριακής πίεσης, μια υγιέστερη καρδιά, μια πιο ελκυστική σωματική διάπλαση. Αλλά κατά την τελευταία δεκαετία,...

Μάθε 10 βασικά πράγματα για την χοληστερίνη!
Μάθε 10 βασικά πράγματα για την χοληστερίνη!

Η χοληστερίνη που κυκλοφορεί στο αίμα μας σε μεγαλύτερη ποσότητα από αυτήν που χρειαζόμαστε , μπορεί να εναποτεθεί σε διάφορα σημεία του τοιχώματος των αρτηριών προκαλώντας προοδευτικά στένωση και αρτηριοσκλήρυνση με τις επιπτώσεις της: έμφραγμα, εγκεφαλικό, ανεύρυσμα...

Το Pilates στη ζωή μας
Το Pilates στη ζωή μας

Το Pilates στη Ζωή μας Η μέθοδος Pilates αναπτύχθηκε από τον Joseph Pilates σχεδόν πριν από έναν αιώνα και έχει γίνει τόσο διαδεδομένη στον κόσμο για τα προφανή οφέλη της που είναι αντιληπτά μετά από λίγους μήνες πρακτικής. Όλο και περισσότεροι άνθρωποι έχουν εντάξει...

Connect

Συνδεθείτε στην παρέα μας! Στόχος μας είναι η δημιουργία μιας fitness κοινότητας όπου η αλληλεπίδραση όλων μας θα βοηθήσει το σώμα μας να είναι πιο δυνατό και πιο υγιές. Η άσκηση μαζί με την σωστή διατροφή είναι ένα σύνθετο κουβάρι που όλοι μας κατα βάθος θέλουμε να ξετυλίξουμε.

Συνδεθείτε στην παρέα μας! 

Bigger.Faster.Stronger

FITNESS TRAINING

ΕΠΙΛΟΓΗ

3 + 7 =

Αλλαξε το σωμα σου

Στόχος μας είναι η παροχή υψηλού επιπέδου υπηρεσιών.

Για εμάς η γυμναστική είναι τρόπος ζωής.

ΚΑΝΕ 1 FREE ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ

ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΑ FITNESS TRAINING - BEST GYMS
© Created by Spiral Mango - All Rights Reserved Fitnesstraining