Our Blog
Fitness & Υγεία
Καντε εγγραφη για να μαθαινετε τα νεα, τις προσφορες, τα Events & τα Fitness αρθρα μας
Τα Οφέλη των Θαλάσσιων Σπόρ – Τρόποι άθλησης το καλοκαίρι
Η Ελλάδα μας ταξιδεύει σε ένα μοναδικό κόσμο θαλάσσιων δραστηριοτήτων! Γυμναστείτε μέσα από το φυσικό της τοπίο που προσφέρει το καλύτερο πεδίο για διαφορά θαλάσσια σπορ. Τρέξτε πάνω στο κύμα σε μια ιστιοσανίδα κ πετάξτε πάνω από το κύμα με ένα kite surf!Πάρτε ένα...
Κάψε γρήγορα το λίπος
5 τρόποι για να κάψεις το λίπος Τώρα που το καλοκαίρι πλησιάζει όλοι είναι τώρα που ‘’θυμόμαστε’’ ότι πρέπει να κάψουμε το λίπος μας και να φτιάξουμε ένα αξιοπρεπές σώμα για την παραλια. Αρχικά αυτό είναι λαθος, γιατι το σώμα μας πρέπει να το προσέχουμε καθ όλη την...
Προπόνηση σε Group Training – Δοκίμασε Semi Group
Η τελευταία λέξη της μόδας στο θέμα προπόνησης είναι το Group Training
Light Σαλάτα με αυγά ένα ισορροπημένο γεύμα!
Σούπερ ισορροπημένο γεύμα με έξτρα δόση πρωτεΐνης!!!!!!!!! Ιδανικό μετά την άσκηση! YΛIKA ✅ 5 ασπράδια και 2 κρόκους από βρασμένα αβγά ✅ 3 κ.σ μαγιονέζα light ✅ 0,5 κ.γ μουστάρδα ✅ 1 κ.σ κάπαρη ✅ 1 κ.σ μαϊντανό ή άνηθο ✅ χυμό από μισό λεμόνι ✅ πιπέρι ✅ 1 αραβική πίτα...
Η Μαύρη Σοκολάτα στην Διατροφή μας – Βοηθάει ή οχι την προπόνηση;
Η σοκολάτα κάνει τους μύες πιο ανθεκτικούς, πώς να «γυμνάζεστε» στο τραπέζι
Πολύχρωμα light μπιφτέκια κοτόπουλου γεμιστά!
YΛIKA ✅ 1 κιλό κιμά από κοτόπουλο ✅ 1 κρεμμύδι ✅ 1 πιπεριά κέρατο κόκκινη ✅ 1 πράσινη ✅ Λίγο δυόσμο ✅ Λίγο μαϊντανό ✅ Λίγο κότατζ ✅ Αλάτι ✅ Πιπέρι ✅ Κάρυ ✅ 2 κουτ της σούπας κουάκερ ✅ 2 κουτ ελαιόλαδο Για τον κιμά θα χρειαστούμε: ✅ 600 γρ κιμά μοσχαρίσιο άπαχο ✅ 2...
Σαλάτα με αυγό ποσέ και παρμεζάνα Tuile
YΛIKA Πρωτότυπη, δροσερή σαλάτα με αυγό ποσέ, παρμεζάνα σε σχήμα ημικύκλιου και κρακεράκια!(2 άτομα) 2 φλ. μαρούλι 1 ντομάτα 2 κράκερς light 6-8 κ.σ παρμεζάνα τριμμένη 2 αυγά /li> Dressing: 2 κ.σ ελαιόλαδο 2 κ.σ ξύδι 0,5 κ,γ μουστάρδα αλάτι, πιπέρι, σκόρδο αλάτι,...
Mετά τα Χριστούγεννα – Βρείτε τη φόρμα σας πάλι!
Οι διακοπές τελείωσαν και θέλουμε να επιστρέψουμε στην καλή μας φυσική κατάσταση. Τι κάνουμε μετά τις Χριστουγεννιάτικες διακοπές Θα έλεγα ότι ο Ιανουάριος είναι ίσως ένας από τους μήνες κατά τους οποίους η λέξη «κρατηθείτε σε φόρμα» είναι στα χείλη των περισσότερων...
Οφέλη της τακτικής σωματικής δραστηριότητας!
Οφέλη της τακτικής σωματικής δραστηριότητας
Connect
Συνδεθείτε στην παρέα μας! Στόχος μας είναι η δημιουργία μιας fitness κοινότητας όπου η αλληλεπίδραση όλων μας θα βοηθήσει το σώμα μας να είναι πιο δυνατό και πιο υγιές. Η άσκηση μαζί με την σωστή διατροφή είναι ένα σύνθετο κουβάρι που όλοι μας κατα βάθος θέλουμε να ξετυλίξουμε.
Συνδεθείτε στην παρέα μας!
Bigger.Faster.Stronger.
Fitness Training
Αλλαξε το σωμα σου
Στόχος μας είναι η παροχή υψηλού επιπέδου υπηρεσιών.
Για εμάς η γυμναστική είναι τρόπος ζωής.