Our Blog
Τα πάντα για την σωστή Διατροφή
Καντε εγγραφη για να μαθαινετε τα νεα, τις προσφορες, τα Events & τα Fitness αρθρα μας
Αλάτι: Αθώος ο κατηγορούμενος!
Οι περισσότεροι από εμάς έχουμε ακούσει ότι: 1. μια δίαιτα με μειωμένη πρόσληψη αλατιού είναι υγιεινή και 2. δεν υπάρχει διαφορά μεταξύ του μαγειρικού και του θαλασσινού αλατιού. Τίποτα δεν θα μπορούσε να απέχει περισσότερο από την αλήθεια! Γιατί όμως είχαμε...
7 ισχυρά παυσίπονα που έχουμε στην κουζίνα μας!
Η φύση έχει προνοήσει, πολύ πριν τη φαρμακευτική, να δημιουργήσει παυσίπονα, τα οποία ευτυχώς βρίσκονται σε αφθονία και είναι διαθέσιμα ανά πάσα στιγμή στην κουζίνα σας. Ξύδι για την καούρα Ένα μήλο την ημέρα, τον γιατρό τον κάνει πέρα, λέει η γνωστή παροιμία, έτσι...
Τα διατροφικά oφέλη στα Χριστούγεννα!
Μην ξαφνιάζεστε! Όσο κι αν έχετε συνδέσει το χριστουγεννιάτικο τραπέζι, με βαριά, ανθυγιεινά πιάτα γεμάτα θερμίδες, υπάρχουν και επιλογές περισσότερο υγιεινές και θρεπτικές, από το κυρίως πιάτο, μέχρι τα λαχταριστά επιδόρπια αλλά και τα ποτά. Γευτείτε ό,τι...
Τα πρέπει και τα μη των γιορτών!
Τα πρέπει και τα μη των γιορτών στο φαγητό μπορεί να είναι λίγο περίπλοκα, αλλά αν προσέξεις μερικά σημαντικά πράγματα, δεν θα πρέπει να είναι πολύ δύσκολο να το κάνεις σωστά. Είτε ετοιμάζεστε για ένα μεγάλο γεύμα για την Ημέρα των Ευχαριστιών είτε για μια μικρή...
Διατροφή και γιορτές: Πως να μην πάρετε κιλά!
Αναμφισβήτητα η πιο αγαπημένη εποχή του χρόνου είναι και πάλι εδώ! Τα Χριστούγεννα αποτελούν για όλους μας περίοδο χαράς και ξεγνοισιάς. Σχεδόν κάθε μέρα του Δεκεμβρίου υπάρχει και μια ονομαστική γιορτή και σίγουρα όλοι μας έχουμε κάποιον στη δουλειά ή στο...
Ο ρόλος της διατροφής στη μνήμη!
Υπάρχει αυξανόμενο ενδιαφέρον για τη διατροφή και τον ρόλο της στη μνήμη. Μελέτες έχουν δείξει ότι μια διατροφή πλούσια σε ωμέγα-3 πολυακόρεστα λιπαρά οξέα και αντιοξειδωτικά μπορεί να βελτιώσει τη μνήμη. Αυτά τα θρεπτικά συστατικά βοηθούν επίσης στην πρόληψη της...
Επίμονο τοπικό λίπος: Τι ακριβώς είναι και πως να το ξεφορτωθείτε!
Εάν προσπαθείτε να χάσετε βάρος κάνοντας άσκηση και δίαιτα, αλλά δεν βλέπετε τα αποτελέσματα που αναζητάτε, τότε ίσως είναι καιρός να εξετάσετε κάποιες άλλες μεθόδους. Για παράδειγμα, υπάρχει μια σειρά από θεραπείες που μπορούν να σας βοηθήσουν να χάσετε το επίμονο...
Πρόσφατες έρευνες για τα βραδινά γεύματα!
Πρόσφατες έρευνες έχουν δείξει ότι τα βραδινά γεύματα δεν είναι τα πιο υγιεινά γεύματα της ημέρας. Αν και μερικοί άνθρωποι έχουν διαπιστώσει ότι είναι σε θέση να διατηρήσουν το βάρος τους με ένα βραδινό γεύμα, υπάρχουν πολλές ενδείξεις ότι το να τρώνε αργότερα μέσα...
Ένα τρόφιμο για κάθε μέρος του σώματος!
Η αλήθεια είναι πως –ακόμη κι αν είμαστε... καλοκαιρινός λαός- αναπολήσαμε το χειμώνα, καθώς οι υψηλές θερμοκρασίες, δεν είναι και τόσο φυσιολογικές για την εποχή. Περιμένουμε λοιπόν πως και πως το κρύο για να φορέσουμε τα ζεστά μας ρούχα και να «χουχουλιάσουμε» στο...
Connect
Συνδεθείτε στην παρέα μας! Στόχος μας είναι η δημιουργία μιας fitness κοινότητας όπου η αλληλεπίδραση όλων μας θα βοηθήσει το σώμα μας να είναι πιο δυνατό και πιο υγιές. Η άσκηση μαζί με την σωστή διατροφή είναι ένα σύνθετο κουβάρι που όλοι μας κατα βάθος θέλουμε να ξετυλίξουμε.
Συνδεθείτε στην παρέα μας!
Bigger.Faster.Stronger.
Fitness Training
Αλλαξε το σωμα σου
Στόχος μας είναι η παροχή υψηλού επιπέδου υπηρεσιών.
Για εμάς η γυμναστική είναι τρόπος ζωής.