Διατροφή και Γυμναστική για την Υγεια μας!

Ο συνδυασμός λένε πως είναι το καλύτερο και πιστεύω θα συμφωνήσουν οι πιο πολλοί, όμως όλοι ζούμε σε μία κοινωνία μέσα στην ένταση και λέμε πως δεν βρίσκουμε χρόνο και δεν μπορούμε να τα κάνουμε όλα αυτά μαζί! Όταν όμως, καλοκαιριάζει όλοι ξεκλέβουν λίγο χρόνο και όλος τυχαίος προλαβαίνουν να πάνε γυμναστήριο, να τρέφονται σωστά για να χάσουν κιλά.

Διατροφή

Η διατροφή ίσως έχει την μεγαλύτερη σημασία για την υγεία μας, όμως η γυμναστική είναι το λιθαράκι που χρειαζόμαστε για την απομάκρυνση μυοσκελετικών προβλημάτων. Η μακροχρόνια γυμναστική δημιουργεί αρκετά ωφέλει που έχουν σχέση με το καρδιαναπνευστικό και σίγουρα βοηθάει στην απομάκρυνση του βάρους που έχει ως συνέπια την διάσπαση των λιποκυττάρων.

Η καθιστική ζωή και η ηλικία είναι δύο σημαντικά μειονεκτήματα για την αύξηση του λίπους. Όταν καθόμαστε δεν έχει το σώμα μας την δυνατότητα καύσης του λίπους και παράλληλα δεν βοηθάμε για αυτό. Η ενεργοποίηση του μυϊκού συστήματος πρέπει να γίνεται σε τακτά χρονικά σημεία, ώστε να βοηθάμε το σώμα μας να αλλάξει προς το καλύτερο. Η ηλικία είναι κατασταλτικός παράγοντας για το σώμα μας.

Σύμφωνα με έρευνες μετά την ηλικία των 25 ετών ένα ποσοστό του 2-6% κάθε χρόνο, δυσκολεύει το σώμα μας να σταματήσει την συσσώρευση του λίπους στον οργανισμό. Σε αυτό ακριβώς το σημείο επιβάλλεται η γυμναστική, διότι μέσα από την άσκηση αυξάνεται ο μεταβολισμός μας που μας βοηθάει στην απομάκρυνση αυτού του ποσοστού λίπους κάθε χρόνο.

Γυμναστική και διατροφή είναι δύο αλληλένδετοι κρίκοι που χρειάζονται ο ένας τον άλλο. Όσο κι αν ασκούμαστε καλά, το σώμα μας θέλει να τρέφεται επίσης σωστά. Μη τον αφήνετε για να μην σας αφήσει.