Bigger.Faster.Stronger
Group Personal Training
ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΑ ΠΡΟΣΦΟΡΕΣ FT
100%
TRAINING POWER
Προπόνηση σε Group Personal Training.
“Ότι χρειάζεται το σώμα σου είναι εδώ”.
Δημιουργήσαμε το Fitness Training System (FTS), το οποίο είναι ένας συνδυασμός Functional Training, CrossFit, ελεύθερα βάρη και αερόβια άσκηση. Ανάλογα με τον προσωπικός σας στόχο και την φυσική σας κατάσταση, διαμορφώνουμε το χρόνο προπόνησης και τον αριθμό επαναλήψεων.
Το επόμενο βήμα είναι δικό σας.
Γυμναστήρια Fitness Training
Το χρώμα επηρεάζει το μυαλό ενός ατόμου καθώς και το σώμα του. Δημιουργεί ψυχολογικές και φυσιολογικές απαντήσεις στους ανθρώπους και το χρώμα του γυμναστηρίου μπορεί να επηρεάσει την προπόνηση σας. Το χρώμα ενός δωματίου μπορεί να προκαλέσει συναισθήματα ειρήνης και ηρεμίας ή να δημιουργήσει ενθουσιασμό και ενέργεια. Γνωρίζεις ότι το φωτεινό κίτρινο θεωρείται το χρώμα της τόνωσης και της διέγερσης; Έχεις αναρωτηθεί ποτέ γιατί κοιτάζοντας ένα κόκκινο χρώμα σας δημιουργείτε ένταση;
Το Fitness Training έχοντας κατανοήσει της ανάγκες σου, σωματικά και ψυχικά έχει δημιουργησει δύο επιλογές γυμναστικής:
30' FTS WORKOUT & 30' cardio ΑΣΚΗΣΗ
Στο Γυμναστήριο του Αιγάλεω έχουμε δημιουργήσει το προπονητικό μοντέλο με 30’ φουλ αερόβια προπόνηση και 30’ ασκήσεις ανάλογα με το επίπεδο του κάθε ασκούμενου. Ο μέγιστος αριθμός ατόμων ανα προπόνηση μπορεί να είναι έως 12, καθώς 6 άτομα θα γυμνάζονται με cardio και 6 άτομα θα κάνουν μυϊκή ενδυνάμωση. Πάντα με την επίβλεψη και τον σχεδιασμό του γυμναστή.
60' FTS WORKOUT
Στο Γυμναστήριο της Λυκόβρυσης έχουμε φτιάξει ένα προπονητικό μοντέλο διάρκειας 60’ που περιεχει φουλ αερόβιες ασκήσεις και προπονητικές ασκήσεις για αύξηση μυικότητας πάντα ανάλογα με το επίπεδο του κάθε ασκούμενου. Ο μέγιστος αριθμός ατόμων ανα προπόνηση μπορεί να είναι έως 8, ενώ ο trainer διαμορφώνει το εξειδικευμένο πρόγραμμα με βάση τα χαρακτηριστικά των αθλούμενων. Όλα τα προγράμματα γίνονται πάντα με την επίβλεψη και τον σχεδιασμό του γυμναστή.
Τι είναι το Personal Training – Η Προπόνηση μας.
Σκοπός μας είναι να πετύχεις τους στόχους σου με τον πιο ευχάριστο και παράλληλα τον πιο εύκολο τρόπο. Γι’ αυτό και έχουμε φέρει τις πιο σύγχρονες μεθόδους γυμναστικής TRX, Bosu, Kettlebells, Cross Fit, Medicine Balls, Lebert Eq, Spinning Bikes, Yoga, Pilates. Το G Personal Training για εμάς είναι τρόπος ζωής. Το personal training σε group δεν έχει μοναδικό στόχο να φτιάξει το σώμα μας αλλά να μειώσει το στρές και το άγχος της κάθε ημέρας.
Πόσα πέρνει ένας Personal Trainer; (σε μια προπόνηση)
Καταξιωμένοι Personal Trainers στο χώρο του fitness είναι έτοιμοι να σε βοηθήσουν να πετύχεις τους στόχους σου. Το Personal Τraining στoυς χώρους μας γίνεται με έναν πρωτοποριακό τρόπο που ΜΟΝΟ στα δικά μας Fitness Studios θα βρείτε.
✔️Δεν θα τρέξετε πίσω από τον γυμναστή για να σας δείξει την άσκηση
✔️Δεν χρειάζεται να μετράτε set & επαναλήψεις
✔️Δεν χρειάζεται να σκέφτεστε τι πρόγραμμα θα κάνετε σήμερα
Η προπόνηση με τους γυμναστές μας δεν έχει μεγάλο κόστος, αφού πρέπει να σκεφτείτε πως η άσκηση σε ολιγομελή τμήματα βοηθάει καθώς μειώνεται το κόστος ανά άτομο.
Συνδεθείτε στην παρέα μας!
Bigger.Faster.Stronger
FITNESS TRAINING
Αλλαξε το σωμα σου
Στόχος μας είναι η παροχή υψηλού επιπέδου υπηρεσιών.
Για εμάς η γυμναστική είναι τρόπος ζωής.