Classes & Programs
Γυμναστήριο Αιγάλεω
Personal Training
Ένας αποτελεσματικός και διασκεδαστικός τρόπος εκγύμνασης με την καθοδήγηση ενός προπονητή για την επίτευξη συγκεκριμένων στόχων στο σώμα των αθλουμένων. ΜΑΘΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Group Training
Αφού εξετάσαμε πολλά διαφορετικά προπονητικά πλάνα δημιουργήσαμε το Fitness Training System. Προπόνηση με Ιμάντες TRX, Crossfit, Cardio και στοιχεία από pilates δημιουργούν ένα αρκετά εντυπωσιακό αποτέλεσμα.
Pilates
Η μέθοδος πιλάτες αποδεδειγμένα έχει βοηθήσει πολύ κόσμο να ξεπεράσει μυοσκελετικά προβλήματα. Όλο και περισσότεροι άνθρωποι θέλουν να γνωρίσουν αυτό το είδος προπόνησης, αφού ακούγοντας τα θετικά σχόλια καταλαβαίνουν τα οφέλη που έχει.
Kangoo Jumps
Ίσως τα kangoo να έχουν παιγνιώδη νότα, όμως σίγουρα έχουν και αερόβια. Αν ψάχνεις πως να εκτονωθείς με μία άσκηση τότε πρέπει να δοκιμάσεις αυτό το είδος προπόνησης.
100%
TRAINING POWER
PERSONAL TRAINING.
Η άσκηση 1-1 όσο περνάει ο καιρός όλο και περισσότερος κόσμος βλέπει τα θετικά στοιχεία που έχει η προπόνηση personal training. Η γυμναστική με personal trainer βοηθάει τον ασκούμενο να πετύχει πολύ πιο γρήγορα τα αποτελέσματα που ζητάει, καθώς οι προπονήσεις γίνονται όλο και πιο στοχευμένες, πάντα με την καθοδήγηση του γυμναστή.
ΥΠΕΥΘΥΝΗ ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟ ΑΙΓΑΛΕΩ: ΕΦΗ ΤΖΙΟΡΤΖΙΟΥ
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ.
Τα προγραμματα στο γυμναστήριο Αιγάλεω έχουν ως σκοπό να ενδυναμώσουν το σώμα και να βοηθήσουν να πετύχετε τους στόχους σας. Ξεκινώντας με προπονήσεις όπως TRX και CrossFit οι καταρτισμένοι personal trainer μας έχουν εντάξει ότι πιο καινούργιο και πρωτοποριακό στο ασκησιολόγιο τους.
Group Training
Το Fitness Training έχοντας κατανοήσει της ανάγκες σου, σωματικά και ψυχικά έχει δημιουργήσει το FTS 50 -50 που είναι ένας συνδυασμός Personal Training σε ομάδες με ειδικά προγράμματα προπόνησης. 50% αερόβιο και 50% ομαδικό πρόγραμμα. ΜΑΘΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Pilates
Η μέθοδος πιλάτες βοηθήσει στην οικοδόμηση ευελιξίας, μυϊκής δύναμης και αντοχής στα πόδια, τους κοιλιακούς, τα χέρια, τους γοφούς, και το πίσω μέρος της πλάτης. Δεν είναι τυχαίο που τo pilates συστήνεται από πολλούς γιατρούς. ΜΑΘΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Kangoo Jumps
Είναι η πιο ασφαλής γυμναστική για τη μέση, βοηθά τη λιβυκή κυκλοφορία αποτοξινώνοντας τον οργανισμό, καταπολεμά την κυτταρίτιδα και το λίπος και καίει 25% περισσότερες θερμίδες σε σχέση με οποιαδήποτε άλλη δραστηριότητα. ΜΑΘΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Διατροφή.
Μια ολοκληρωμένη προσέγγιση στο θέμα της διατροφής, καθώς επικεντρώνεται στον παράγοντα άνθρωπο και στις ιδιομορφίες που τον χαρακτηρίζουν. Είναι σημαντικό να κάνεις υγιεινά γευματα κατα την διάρκεια της ημέρας σου.
Προπονητικά Στάδια
Βρες τους προπονητικούς στόχους σου και ετοιμάζου να τους υλοποιήσεις με την ομάδα του fitness training. Η έμπειρη ομάδας μας είναι στην διάθεση σου για οποιαδήποτε απορία.
✔️Απώλεια σωματικού βάρους
✔️Ενεργοποίηση μεταβολισμού
✔️Μυϊκή ανάπτυξη
✔️Καύση λίπους
✔️Αντιμετώπιση πόνων σε αυχένα, μέση και γόνατα
✔️Σύσφιξη, Γράμμωση, Ενδυνάμωση
✔️Ένα εύρωστο, υγιές σώμα χωρίς πόνους και δυσλειτουργίες
✔️Καταπολέμηση πόνου
✔️Βελτίωση φυσική κατάσταση
✔️Βελτίωση ελαστικότητας
Συνδεθείτε στην παρέα μας!
Bigger.Faster.Stronger
FITNESS TRAINING
Αλλαξε το σωμα σου
Στόχος μας είναι η παροχή υψηλού επιπέδου υπηρεσιών.
Για εμάς η γυμναστική είναι τρόπος ζωής.