Η Ελλάδα μας ταξιδεύει σε ένα μοναδικό κόσμο θαλάσσιων δραστηριοτήτων! Γυμναστείτε μέσα από το φυσικό της τοπίο που προσφέρει το καλύτερο πεδίο για διαφορά θαλάσσια σπορ. Τρέξτε πάνω στο κύμα σε μια ιστιοσανίδα κ πετάξτε πάνω από το κύμα με ένα kite surf!Πάρτε ένα σκάφος κ εξερευνήσετε το πέλαγος, εξερευνήσετε το βυθό κάνοντας καταδύσεις ή μπορείτε ακόμα να πιάσετε ψάρια μόνοι σας κάνοντας ψαροντουφεκο. Τώρα που το καλοκαίρι έχει μπει για τα καλά ,η θάλασσα είναι στο καθημερινό πρόγραμμα κ είναι ένας πολύ καλός τρόπος άθλησης για όλους ανεξάρτητου ηλικίας. Μερικά από τα οφέλη των θαλάσσιων σπόρων είναι τα εξής:
1. Φτιάχνει την διάθεση κ ξεχνάς τα πρόβλημα σου!
Στις μέρες μας που όλα είναι δύσκολα η θάλασσα σε βοηθάει να χαλαρώσεις κ να ηρεμίσεις. Πολλά από τα θαλάσσια σπορ αυξάνουν την αδρεναλίνη κ μειώνουν το κακό άγχος.
2. Μειώνουν τον κίνδυνο χρόνιων παθήσεων .
3. Βελτιώνουν την πυκνότητα των οστών κ ειδικά των μεγαλύτερων ηλικιών.
4. Βελτιώνουν την φυσική κατάσταση κ μειώνουν τις καρδιακές παθήσεις.
5. Ο έλεγχος του βάρους.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ:
Διατροφή και Γυμναστική τα οφέλη!
Το τι θα φάμε πριν την προπόνηση εξαρτάται από την ένταση της σωματικής δραστηριότητας που θα κάνουμε και την διάρκεια αλλά μερικές καλές επιλογές θα ήταν ενεργειακές ή πρωτεϊνικές μπάρες, μπανάνες, ξηροί καρποί, φυστικοβούτυρο, ταχίνι κ.α.
TRX TRAINING
Πρόκειται για έναν ανθεκτικό ιμάντα με λαβές, ο οποίος έχει διαδοθεί ιδιαίτερα τα τελευταία χρόνια στη Ελλάδα και πλέον είναι διαθέσιμος σε αρκετά γυμναστήρια.
ΚΑΤΑΠΟΛΕΜΙΣΗ ΤΟΥ ΣΤΡΕΣ ΜΕ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΚΑΙ ΑΣΚΗΣΗ
Συνδεθείτε στην παρέα μας!
Bigger.Faster.Stronger.
Fitness Training
Αλλαξε το σωμα σου
Στόχος μας είναι η παροχή υψηλού επιπέδου υπηρεσιών.
Για εμάς η γυμναστική είναι τρόπος ζωής.