Μεταμόρφωση 2114012024 | Λυκόβρυση 2102851810

Pilates

pilates

“Ότι πιο καινούριο και πρωτοποριακό είναι εδώ”

  • Θέλετε να αποκτήσετε δύναμη και αντοχή;
  • Ενισχύστε την αναπνοή σας και την σπονδυλική σας στήλη

Τι είναι το Pilates

Η μέθοδος Pilates, αναπτύχθηκε πριν από 70 χρόνια, στην Αμερική, από τον Joseph H. Pilates, ο οποίος γνωρίζοντας σε βάθος την ανθρώπινη φυσιολογία, θέλησε να δημιουργήσει ένα ποιοτικό και ολοκληρωμένο τρόπο άσκησης. Για το σκοπό αυτό, συνδύασε βασικές αρχές της γιόγκα και άλλων παραδοσιακών μεθόδων άσκησης που προέρχονται από τις ανατολικές φιλοσοφίες, με τη δυναμική μεταγενέστερων δυτικών μεθόδων.

Τα αποτελέσματα του Pilates

Το Pilates μπορεί να βοηθήσει στην οικοδόμηση ευελιξίας, μυϊκής δύναμης και αντοχής στα πόδια, τους κοιλιακούς , τα χέρια , τους γοφούς , και πίσω. Δίνει έμφαση στη σπονδυλική στήλη και στην ευθυγράμμιση της πυέλου, στην αναπνοή, και στην ανάπτυξη ενός ισχυρού πυρήνα ή κέντρου, καθώς και στη βελτίωση του συντονισμού και της ισορροπίας. Το σύστημα Pilates επιτρέπει διαφορετικές ασκήσεις που μπορούν να τροποποιηθούν σε σειρά δυσκολίας από την αρχή μέχρι το προχωρημένο στάδιο.
Η ανθρώπινη σπονδυλική στήλη αποτελείται από μια σύνθετη αλυσίδα των συνδέσμων, των οστών, των μυών και μεταξύ των σπονδυλικών δίσκων που απαιτείται να είναι τόσο σταθερό και ευέλικτο. Οι φυσικές καμπύλες της σπονδυλικής στήλης(αυχενική και οσφυϊκή) είναι αλληλένδετες και ενώ κάθε καμπύλη υποστηρίζει την άλλη, οποιαδήποτε απόκλιση μπορεί επίσης να επηρεάσει την άλλη. Στο Pilates ο στόχος σχεδόν καθ ‘όλη την διάρκεια της άσκηση είναι να διατηρήσει αυτές τις φυσικές καμπύλες και να δημιουργήσει μια ουδέτερη θέση για κάθε άρθρωση που είναι κοντά στη βέλτιστη ευθυγράμμιση της.

“Γιατί όλα τα διαμορφώνουν οι Personal Trainers μας”

Η φιλοσοφία Μας

Καταξιωμένοι personal trainers στο χώρο του fitness είναι έτοιμοι να σε βοηθήσουν να πετύχεις τους στόχους σου. Η δική μας προσπάθεια εκμάθησης φιλοσοφίας και ασκήσεων της μεθόδου Pilates μας καθιστά ικανούς και απόλυτα καταρτισμένους στη σωστή μετάδοση της.

“Ότι χρειάζεται το σώμα σου είναι εδώ”

PILATES ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ

Τα προγράμματα γίνονται σε 8 συνεδρίες το μήνα και το group αποτελείται από 1 – 8 άτομα.

Η ΘΕΣΗ ΣΑΣ ΕΙΝΑΙ ΜΑΖΙ ΜΑΣ

ΣΥΜΠΛΗΡΩΣΤΕ ΤΗ ΦΟΡΜΑ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑΣ ΚΑΙ ΣΥΝΤΟΜΑ ΘΑ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΗΣΟΥME ΜΑΖΙ ΣΑΣ
ΓΙΑ ΝΑ ΚΛΕΙΣΟΥΜΕ ΕΝΑ ΡΑΝΤΕΒΟΥ

Επικοινωνήστε Μαζί Μας

Contact Form
* Υποχρεωτικά Πεδία