Το καλοκαίρι θεωρείται η εποχή της αλλαγής, μιας και ο καθένας προσμένει ότι με τις καλοκαιρινές διακοπές και την καθημερινή σωματική δραστηριότητα, θα ξαναβρεί τη χαμένη ζωντάνια και ζωτικότητα που δεν προσφέρει η χειμερινή περίοδος.

Το καλοκαίρι, λόγω κλίματος αλλα και διάθεσης ενδείκνυται για κάποιες από τις πιο διασκεδαστικές ασκήσεις που μπορούν να γυμνάσουν το σώμα και να αναζωογονήσουν την ψυχολογία! Το κολύμπι, το ποδήλατο, η αερόβια γυμναστική όπως επίσης το τρέξιμο και η γιόγκα βρίσκονται πρώτα στις καλύτερες επιλογές για καλοκαιρινλη γυμναστική. Για το κολύμπι δεν χρειάζονται  σχόλια! Γυμνάζει όλο το σώμα, κάνει καλό στο αναπνευστικό σύστημα  και στην αντοχή ενώ είναι τόσο ευχάριστο που πολλές φορές ξεχνάμε πως εκείνη την στιγμή γυμναζόμαστε!   Η αερόβια γυμναστική είναι μια άσκηση παντός καιρού με αμετάβλητα ευεργετικές ιδιότητες. Χορευτικοί βηματισμοί, γυμναστικές ασκήσεις, επιτόπου τρέξιμο, χοροπηδήματα και ταλαντεύσεις, ανατάσεις και επικύψεις προτρέπουν το σώμα σε κίνηση, σε συνδυασμό με το ρυθμό της μουσικής. Το τρέξιμο και το ποδήλατο στο φυσικό περιβάλλον είναι ακόμα καλύτερο από οτι μέσα σε ένα κλειστό γήπεδο ή σε ένα γυμναστήριο. Με την κατάλληλη θερμοκρασία που προσφέρει το καλοκαίρι, τα όρια για τρέξιμο αλλά και ποδήλατο διευρύνονται και πλέον μέρη όπως τα φυσικά πάρκα, τα δάση, οι παραλιακές περιοχές της πόλης γίνονται αγαπημένα σημεία!   Παρέα λοιπόν με ενα παγωμένο παγούρι νερό και την καλοκαιρινή σας διάθεση, μπορείτε να εντάξετε την καλοκαιρινή γυμναστική στο πρόγραμμα πριν τις διακοπές και να το ευχαριστηθείτε!

© Created by Spiral Mango - All Rights Reserved Fitnesstraining