Our Blog

Fitness & Υγεία

Καντε εγγραφη για να μαθαινετε τα νεα, τις προσφορες, τα Events & τα Fitness αρθρα μας

8 + 3 =

Μάθε 10 βασικά πράγματα για την χοληστερίνη!
Μάθε 10 βασικά πράγματα για την χοληστερίνη!

Η χοληστερίνη που κυκλοφορεί στο αίμα μας σε μεγαλύτερη ποσότητα από αυτήν που χρειαζόμαστε , μπορεί να εναποτεθεί σε διάφορα σημεία του τοιχώματος των αρτηριών προκαλώντας προοδευτικά στένωση και αρτηριοσκλήρυνση με τις επιπτώσεις της: έμφραγμα, εγκεφαλικό, ανεύρυσμα...

Το Pilates στη ζωή μας
Το Pilates στη ζωή μας

Το Pilates στη Ζωή μας Η μέθοδος Pilates αναπτύχθηκε από τον Joseph Pilates σχεδόν πριν από έναν αιώνα και έχει γίνει τόσο διαδεδομένη στον κόσμο για τα προφανή οφέλη της που είναι αντιληπτά μετά από λίγους μήνες πρακτικής. Όλο και περισσότεροι άνθρωποι έχουν εντάξει...

Διαλειμματική άσκηση και τα οφέλη!
Διαλειμματική άσκηση και τα οφέλη!

Χρόνια τώρα , η χρυσή τομή του γρήγορου και αποτελεσματικού τρόπου απώλειας λίπους. Διάφορα προγράμματα διαλειμματικής άσκησης σε παγκόσμιο επίπεδο επιλέγονται σε προπονητικά πλάνα γυμναστών- προπονητών , με σκοπό την αύξηση την καύσεων του ανθρώπινου μεταβολισμού....

Ασκήσεις για την κυτταρίτιδα!
Ασκήσεις για την κυτταρίτιδα!

Πολεμήστε την κυτταρίτιδα σε 4 εβδομάδες Ποδήλατο, Step, αεροβική σε Bosu, βάδισμα, τρέξιμο, Cross Fit, σκοινάκι αλλά και το κολύμπι προάγουν την κυκλοφορία του αίματος και βοηθούν στη «διάλυση» της κυτταρίτιδας, αναγκάζοντας τα δύστροπα λιποκύτταρα να απελευθερώσουν...

Ξηροί Καρποί για την Υγεία!
Ξηροί Καρποί για την Υγεία!

 4 χρήσιμοι ξηροί καρποί Συγκεκριμένα οι ξηροί καρποί που είναι ιδιαίτερα πλούσιοι σε θρεπτικά συστατικά και προάγουν την γενικότερη υγεία του οργανισμού είναι: Τα καρύδια περιέχουν ω-3 λιπαρά και είναι πλούσια σε πολυφαινόλες και ελλαγικό οξύ, αντιοξειδωτικές ουσίες...

Κατανάλωση Ενέργειας κατά την Αναερόβια και Αερόβια Άσκηση!
Κατανάλωση Ενέργειας κατά την Αναερόβια και Αερόβια Άσκηση!

Η κατανάλωση θερμίδων και η μειωμένη πρόσληψη θερμίδων είναι οι πιο κρίσιμοι παράγοντες για την μείωση του σωματικού λίπους. Εδώ και αρκετά χρόνια επικρατεί η άποψη ότι για το κάψιμο του λίπους είναι απαραίτητη η αερόβια προπόνηση με χαμηλά επίπεδα έντασης,50%-60% της...

ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ & ΥΓΕΙΑ- Γυμνάσου σωστά και έξυπνα!
ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΣ & ΥΓΕΙΑ- Γυμνάσου σωστά και έξυπνα!

Η γυμναστική στις μέρες μας ίσως για κάποιους να έχει γίνει βαρετή και για άλλους τρόπος ζωής. Ποια είναι η ουσία όμως της γυμναστικής στον άνθρωπο; Από τα παλιά χρόνια βλέπουμε πως στην Αρχαία Ελλάδα ο αθλητισμός ήταν ένα σημαντικό κομμάτι της ζωής των ανθρώπων. Με...

Φτιάξε πόδια που κόβουν την ανάσα!
Φτιάξε πόδια που κόβουν την ανάσα!

To καλοκαίρι έρχεται! Επόμενο είναι λοιπόν, να θέλετε να δείχνετε όμορφες με μία κοντή φούστα ή ένα σορτς και να είστε περήφανες για τα σμιλεμένα και καλλίγραμμα πόδια σας. Γι‘ αυτό σας προτείνουμε να εφαρμόσετε τις παρακάτω ασκήσεις, σε συνδυασμό με μία ισορροπημένη...

Μάθε τα οφέλη της άσκησης Push Ups!
Μάθε τα οφέλη της άσκησης Push Ups!

Με τους διαφορετικούς τρόπους εκτέλεσής τους, μπορείτε να κάνετε όλοι ανεξάρτητα από τη μυϊκή σας δύναμη. Με τη σταδιακή ενδυνάμωσή, μπορείτε να προχωράτε από τις ευκολότερες στις πιο δύσκολες παραλλαγές τους, κάνοντας έτσι την προπόνησή πιο διασκεδαστική και...

Connect

Συνδεθείτε στην παρέα μας! Στόχος μας είναι η δημιουργία μιας fitness κοινότητας όπου η αλληλεπίδραση όλων μας θα βοηθήσει το σώμα μας να είναι πιο δυνατό και πιο υγιές. Η άσκηση μαζί με την σωστή διατροφή είναι ένα σύνθετο κουβάρι που όλοι μας κατα βάθος θέλουμε να ξετυλίξουμε.

Συνδεθείτε στην παρέα μας! 

Bigger.Faster.Stronger

FITNESS TRAINING

ΕΠΙΛΟΓΗ

9 + 12 =

Αλλαξε το σωμα σου

Στόχος μας είναι η παροχή υψηλού επιπέδου υπηρεσιών.

Για εμάς η γυμναστική είναι τρόπος ζωής.

ΚΑΝΕ 1 FREE ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ

ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΑ FITNESS TRAINING - BEST GYMS
© Created by Spiral Mango - All Rights Reserved Fitnesstraining