Λυκοβρυση 210 2851810 | Μεταμορφωση 2114012024 | Αιγαλεω 2105989339

YΛIKA

Πανεύκολη συνταγή για να εντυπωσιάσετε και να μην έχετε τύψεις ότι χαλάσατε την διατροφή σας!
Υλικά για 4 άτομα:

  • 1 πακέτο πέννες ολικής
  • 1 συσκευασία σολομό καπνιστό
  • ½ συσκευασία φιλαδέλφεια λάιτ
  • 1 γιαούρτι 2%
  • 1 μπρόκολο
  • Φρεσκοτριμμένο πιπέρι

EKTEΛEΣH:

Βράζουμε τα μακαρόνια σε νερό που έχουμε προσθέσει 1 κουτ της σούπας ελαιόλαδο και στραγγίζουμε
Ζεματίζουμε το μπρόκολο
Σ’ ένα μπολ ανακατεύουμε καλά το γιαούρτι με το φιλαδέλφεια, ρίχνοντας μπόλικο πιπέρι κ έπειτα αυτό το ρίχνουμε στην κατσαρόλα με τα ζεστά μακαρόνια
Τέλος, ρίχνουμε το ζεματισμένο μπρόκολο κομμένο σε μικρά κομμάτια και τον σολομό σε λεπτές κομμένες φέτες και έτοιμο!!!!

Συνοδεύουμε με σκουροπράσινη ωμή σαλάτα που περιέχει λίγους ξηρούς καρπούς για να ισορροπήσουμε τα Ω3 και Ω6 λιπαρά!!!

Από το Συνταγές Διαίτης

Summary
recipe image
Recipe Name
Σολομός με πέννες και μπρόκολο
Published On
Average Rating
51star1star1star1star1star Based on 1 Review(s)

Ρυθμίσεις | Cookie settings

Χρησιμοποιούμε Cookies στον Ιστοτοπο | We are using Cookies on our website.