Μεταμόρφωση 2114012024 | Λυκόβρυση 2102851810 | Αιγάλεω 2105989339

Η Ελλάδα μας ταξιδεύει σε ένα μοναδικό κόσμο θαλάσσιων δραστηριοτήτων! Γυμναστείτε μέσα από το φυσικό της τοπίο που προσφέρει το καλύτερο πεδίο για διαφορά θαλάσσια σπορ. Τρέξτε πάνω στο κύμα σε μια ιστιοσανίδα κ πετάξτε πάνω από το κύμα με ένα kite surf!Πάρτε ένα σκάφος κ εξερευνήσετε το πέλαγος, εξερευνήσετε το βυθό κάνοντας καταδύσεις ή μπορείτε ακόμα να πιάσετε ψάρια μόνοι σας κάνοντας ψαροντουφεκο. Τώρα που το καλοκαίρι έχει μπει για τα καλά ,η θάλασσα είναι στο καθημερινό πρόγραμμα κ είναι ένας πολύ καλός τρόπος άθλησης για όλους ανεξάρτητου ηλικίας. Μερικά από τα οφέλη των θαλάσσιων σπόρων είναι τα εξής:

$

1. Φτιάχνει την διάθεση κ ξεχνάς τα πρόβλημα σου!

Στις μέρες μας που όλα είναι δύσκολα η θάλασσα σε βοηθάει να χαλαρώσεις κ να ηρεμίσεις. Πολλά από τα θαλάσσια σπορ αυξάνουν την αδρεναλίνη κ μειώνουν το κακό άγχος.

$

2. Μειώνουν τον κίνδυνο χρόνιων παθήσεων .

Με τα θαλάσσια σπορ ασκείτε όλο το κορμί , δυναμώνουν οι μύες κ αυξάνεται η ευεξία του σώματος.

$

3. Βελτιώνουν την πυκνότητα των οστών κ ειδικά των μεγαλύτερων ηλικιών.

Επειδή τα ηλικιωμένα άτομα δυσκολεύονται να γυμναστούν σε ένα χώρο γυμναστηρίου η θάλασσα κ το κολύμπι είναι ο ιδανικότερος τρόπος για να φτιάξουν την φυσική τους κατάσταση.

$

4. Βελτιώνουν την φυσική κατάσταση κ μειώνουν τις καρδιακές παθήσεις.

Για άτομα με καρδιακά προβλήματα τα θαλάσσια σπορ είναι μια λύση για να ασκούν την καρδιά κ να αυξήσουν τους καρδιακούς παλμούς χωρίς όμως να εξαντλούνται. Στην θάλασσα τους δύναται η δυνατότητα να γυμναστούν περισσότερη ώρα κ να αυξήσουν την αντοχή τους απ ότι στην ξηρά.

$

5. Ο έλεγχος του βάρους.

Οι θαλάσσιες δραστηριότητες είναι από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους για την απώλεια βάρους. Οι θερμίδες που καίγονται κατά την διάρκεια της εξάσκησης είναι πολύ περισσότερες σε σχέση με άλλες αερόβιες ασκήσεις έχοντας βέβαια κ την ανάλογα ένταση.

Ρυθμίσεις | Cookie settings

Χρησιμοποιούμε Cookies στον Ιστοτοπο | We are using Cookies on our website.