Classes & Programs

Γυμναστήριο Λυκόβρυση

Personal Training

Ένας αποτελεσματικός και διασκεδαστικός τρόπος εκγύμνασης με την καθοδήγηση ενός προπονητή για την επίτευξη συγκεκριμένων στόχων στο σώμα των αθλουμένων. Δες ΕΔΩ για το Personal Training

Group Training

Αφού εξετάσαμε πολλά διαφορετικά προπονητικά πλάνα δημιουργήσαμε το Fitness Training System. Προπόνηση με Ιμάντες TRX, Crossfit, Cardio και στοιχεία από pilates δημιουργούν ένα αρκετά εντυπωσιακό αποτέλεσμα. 

Δες ΕΔΩ για το Group Training

Pilates Mat & Reformer

Η μέθοδος πιλάτες αποδεδειγμένα έχει βοηθήσει πολύ κόσμο να ξεπεράσει μυοσκελετικά προβλήματα. Όλο και περισσότεροι άνθρωποι θέλουν να γνωρίσουν αυτό το είδος προπόνησης, αφού ακούγοντας τα θετικά σχόλια καταλαβαίνουν τα οφέλη που έχει. Άρχισε τώρα Πιλάτες Mat και pilates reformer στα FT gyms.

SPA & PHYSIOTHERAPY

Το μασάζ είναι μία φυσική τεχνική που μέσα από την ολιστική αντιμετώπιση του ανθρώπου μπορεί να βοηθήσει στην αρμονικότερη ροή των σωματικών, πνευματικών και ψυχικών ενεργειών για την ενίσχυση της υγείας μας.

100%
TRAINING POWER

PERSONAL TRAINING.

Η προπόνηση 1-1 όσο περνάει ο καιρός όλο και περισσότερος κόσμος βλέπει τα θετικά στοιχεία που έχει η προπόνηση personal training. Η άσκηση με personal trainer βοηθάει τον ασκούμενο να πετύχει πολύ πιο γρήγορα τα αποτελέσματα που ζητάει, καθώς οι προπονήσεις γίνονται όλο και πιο στοχευμένες, πάντα με την καθοδήγηση του γυμναστή.

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ.

Τα προγραμματα στο γυμναστήριο Λυκόβρυση έχουν ως σκοπό να ενδυναμώσουν το σώμα και να βοηθήσουν να πετύχετε τους στόχους σας. Ξεκινώντας με προπονήσεις όπως TRX και CrossFit οι καταρτισμένοι personal trainer μας έχουν εντάξει ότι πιο καινούργιο και πρωτοποριακό στο ασκησιολόγιο τους.

Group Training

Το Fitness Training έχοντας κατανοήσει της ανάγκες σου, σωματικά και ψυχικά έχει δημιουργήσει το FTS 50 -50 που είναι ένας συνδυασμός Personal Training σε ομάδες με ειδικά προγράμματα προπόνησης. 50% αερόβιο και 50% ομαδικό πρόγραμμα.

Μάθε περισσότερα για το Group Training

    Pilates

    Βοηθήσει στην οικοδόμηση ευελιξίας, μυϊκής δύναμης και αντοχής στα πόδια, τους κοιλιακούς, τα χέρια, τους γοφούς, και το πίσω μέρος της πλάτης. Δεν είναι τυχαίο που την μέθοδο πιλατεσ λυκοβρυση την συνιστουν πολλοί γιατροί.

    Μάθε περισσότερα για το Pilates

    Open Gym

    Εκτός από τις ιδιαίτερες προπόνησεις μας στα fitness classes και group training πιστεύουμε πως είναι θετικό να έχουμε το γυμναστήριο ελεύθερο για να αξασκείστε ακόμα περισσότερο τον ελεύθερο χρόνο σας.

    Μάθε περισσότερα για το Open Gym

    Διατροφή.

    Μια ολοκληρωμένη προσέγγιση στο θέμα της διατροφής, καθώς επικεντρώνεται στον παράγοντα άνθρωπο και στις ιδιομορφίες που τον χαρακτηρίζουν. Είναι σημαντικό να κάνεις υγιεινά γευματα κατα την διάρκεια της ημέρας σου. Γι’ αυτό τον λόγο το γυμναστήριο Λυκόβρυση έχει δώσει ιδιαίτερη βαρύτητα στο θέμα της διατροφής.

    Προπονητικά Στάδια

    Βρες τους προπονητικούς στόχους σου και ετοιμάζου να τους υλοποιήσεις με την ομάδα του fitness training. Η έμπειρη ομάδας μας είναι στην διάθεση σου για οποιαδήποτε απορία.

    ✔️Απώλεια σωματικού βάρους
    ✔️Ενεργοποίηση μεταβολισμού
    ✔️Μυϊκή ανάπτυξη
    ✔️Καύση λίπους
    ✔️Αντιμετώπιση πόνων σε αυχένα, μέση και γόνατα
    ✔️Σύσφιξη, Γράμμωση, Ενδυνάμωση
    ✔️Ένα εύρωστο, υγιές σώμα χωρίς πόνους και δυσλειτουργίες
    ✔️Καταπολέμηση πόνου
    ✔️Βελτίωση φυσική κατάσταση
    ✔️Βελτίωση ελαστικότητας

    Συνδεθείτε στην παρέα μας! 

    Bigger.Faster.Stronger

    FITNESS TRAINING

    ΕΠΙΛΟΓΗ

    2 + 2 =

    Αλλαξε το σωμα σου

    Στόχος μας είναι η παροχή υψηλού επιπέδου υπηρεσιών.

    Για εμάς η γυμναστική είναι τρόπος ζωής.

    ΚΑΝΕ 1 FREE ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ