Our Blog

Γυμναστηριο Νεα

Καντε εγγραφη για να μαθαινετε τα νεα, τις προσφορες, τα Events & τα Fitness αρθρα μας

5 + 14 =

ΚΑΨΕ ΤΟ ΛΙΠΟΣ: 3 Βασικές ασκήσεις για να το πετύχεις!
ΚΑΨΕ ΤΟ ΛΙΠΟΣ: 3 Βασικές ασκήσεις για να το πετύχεις!

Ολοένα και περισσότερος κόσμος αναζητά ασκήσεις για κάψιμο λίπους στην κοιλιά ή στους γλουτούς ή γενικότερα ασκήσεις για κάψιμο λίπους και θερμίδων. Το κάψιμο λίπους δεν επιτυγχάνεται ούτε στοχευμένα (κοιλιά, γλουτοί κτλ.) ούτε μέσα από συγκεκριμένες ασκήσεις. Μαγική...

Παιδική Παχυσαρκία – Τρόποι Αντιμετώπισης
Παιδική Παχυσαρκία – Τρόποι Αντιμετώπισης

Περίπου 14-15% όλων των 15χρονων στις ΗΠΑ κατηγοριοποιούνται ως παχύσαρκοι. Μελέτες που διεξάχθηκαν σε σχολεία δείχνουν ότι οι ΗΠΑ, η Ελλάδα και η Πορτογαλία είχαν τα υψηλότερα ποσοστά παχυσαρκίας. Η παχυσαρκία στα παιδιά και τους εφήβους ραγδαία εξελίσσεται σε μια...

Πως να Φύγει η Κυτταρίτιδα!
Πως να Φύγει η Κυτταρίτιδα!

SQUAT Τo κάθισμα είναι η καλύτερη άσκηση για να γυμνάσετε όλους τους μύες των ποδιών και κυρίως τους τετρακέφαλους και τους γλουτούς. Εκτέλεση: Από όρθια θέση με τα πόδια ανοιχτά, τα πέλματα ελάχιστα στραμμένα προς τα έξω και τα χέρια στην μέση ή ευθεία μπροστά οδηγώ...

Τα Οφέλη των Θαλάσσιων Σπόρ!
Τα Οφέλη των Θαλάσσιων Σπόρ!

Η Ελλάδα μας ταξιδεύει σε ένα μοναδικό κόσμο θαλάσσιων δραστηριοτήτων! Γυμναστείτε μέσα από το φυσικό της τοπίο που προσφέρει το καλύτερο πεδίο για διαφορά θαλάσσια σπορ. Τρέξτε πάνω στο κύμα σε μια ιστιοσανίδα κ πετάξτε πάνω από το κύμα με ένα kite surf!Πάρτε ένα...

Πώς να κρατηθείτε σε φόρμα το καλοκαίρι
Πώς να κρατηθείτε σε φόρμα το καλοκαίρι

Αυτό το καλοκαίρι για να κρατηθείτε σε φόρμα μην συμβουλευτείτε περιοδικά ή εφημερίδες που εξυμνούν τις δίαιτες αστραπή, αλλά τους διατροφολόγους από το Πανεπιστήμιο του Maryland Medical Center που συνεργάζονται με το blog The Baltimore Sun. Σύμφωνα με τους ειδικούς,...

Βελτιώνοντας την επίδοση σας στη δουλειά
Βελτιώνοντας την επίδοση σας στη δουλειά

Πώς η άσκηση βελτιώνει τις επιδόσεις σας στη δουλειά Όταν σκεφτόμαστε την αξία της άσκησης, έχουμε την τάση να επικεντρωθούμε στα σωματικά οφέλη. Μείωση της αρτηριακής πίεσης, μια υγιέστερη καρδιά, μια πιο ελκυστική σωματική διάπλαση. Αλλά κατά την τελευταία δεκαετία,...

Γυμναστική στο σπίτι!
Γυμναστική στο σπίτι!

Ακούγοντας μουσική, καλύτερα σε χορευτικούς και έντονους ρυθμούς, ή χαζεύοντας στην τηλεόραση είναι πολύ εύκολο να γυμναστείτε έστω και μισή ώρα την ημέρα. Σταδιακά, και όσο θα συνηθίζετε στην καθημερινή άσκηση θα είναι πιο εύκολο να κάνετε για περισσότερη ώρα...

Διαλειμματική άσκηση και τα οφέλη!
Διαλειμματική άσκηση και τα οφέλη!

Χρόνια τώρα , η χρυσή τομή του γρήγορου και αποτελεσματικού τρόπου απώλειας λίπους. Διάφορα προγράμματα διαλειμματικής άσκησης σε παγκόσμιο επίπεδο επιλέγονται σε προπονητικά πλάνα γυμναστών- προπονητών , με σκοπό την αύξηση την καύσεων του ανθρώπινου μεταβολισμού....

Connect

Συνδεθείτε στην παρέα μας! Στόχος μας είναι η δημιουργία μιας fitness κοινότητας όπου η αλληλεπίδραση όλων μας θα βοηθήσει το σώμα μας να είναι πιο δυνατό και πιο υγιές. Η άσκηση μαζί με την σωστή διατροφή είναι ένα σύνθετο κουβάρι που όλοι μας κατα βάθος θέλουμε να ξετυλίξουμε.

Συνδεθείτε στην παρέα μας! 

Bigger.Faster.Stronger

FITNESS TRAINING

ΕΠΙΛΟΓΗ

15 + 4 =

Αλλαξε το σωμα σου

Στόχος μας είναι η παροχή υψηλού επιπέδου υπηρεσιών.

Για εμάς η γυμναστική είναι τρόπος ζωής.

1 FREE ONLINE PERSONAL